Rückbeugen - die Weite des Herzens erfahren

Rückbeugen können, richtig geübt, Kraft und Stärke im Rücken aufbauen und so Energien im Körper wecken. Sie wirken hervorragend gegen die typischen ständig leicht nach vorn gebeugten Sitzhaltungen unseres Alltags und stellen so einen sehr wertvollen Bestandteil einer gut ausgewogenen Übungspraxis dar. Wir werden nützliche Hinführungen üben und uns dabei sinnvoll Schritt für Schritt an urdhva dhanurasana annähern. Eine nützliche Ausgleichssequenz wird außerdem geübt.
Der Kurs ist für Fortgeschrittene geeignet. Ein theoretischer Teil folgt am Ende des Tages. Hier werden anatomische Grundlagen, die Rolle der Schwerkraft etc. und Fragen und Antworten der TeilnehmerInnen besprochen.  Aus dem Theorie und Praxisteil heraus kann einerseits das eigene Üben bereichert und für Unterrichtende Ideen für den Unterricht gewonnen werden.
Zum Mittag wird wieder eine ayurvedische Suppe gereicht.
Wir freuen uns auf Euch!
Zeit: 10.10.20 10:00-17:00
Ort: südraum, W. Heinze Srasse 35
Kursgebühr: 75,- Euro, halber Tag 35,- Euro (10-13:00)
Dozent: Klaus König (siehe Dozenten)
Anmeldung: bis zum 20.9.2020